Los hombres suelen estar interesados en cómo aumentar su potencia en casa. Hay muchas formas, pero antes de utilizarlas debes consultar a tu médico.
Métodos tradicionales
Muchos hombres intentan aumentar su potencia con la ayuda de remedios caseros. Desde un punto de vista médico, esto es aceptable y, en general, seguro. Sin embargo, es necesario comprender las limitaciones de los métodos tradicionales que mejoran la potencia.
¿Qué aportan las decocciones y tinturas preparadas en casa? Los especialistas en medicina alternativa pueden decir lo que quieran, pero las recetas tradicionales sólo aportan nutrientes. Esto es muy útil para la potencia masculina, pero el efecto de las decocciones y tinturas no se puede comparar con el efecto que se puede lograr con los medicamentos.
No hablamos aquí de complementos alimenticios ni de complejos vitamínicos-minerales. Estamos hablando de medicamentos como los antibióticos para la prostatitis. Cada remedio funciona de manera diferente, pero aborda problemas específicos. Mientras que los métodos tradicionales son sólo un tratamiento auxiliar. Tiene sentido utilizarlos sólo después del tratamiento principal de la prostatitis o la impotencia para consolidar los resultados.
Antes de tratar la potencia en casa, es recomendable hablar con su médico. Quizás tu cuerpo ya tenga problemas que requieran un tratamiento más radical. Y utilizar métodos tradicionales será una pérdida de un tiempo precioso.
tintura de ajo
La respuesta más sencilla a la pregunta de cómo aumentar la potencia es comer ajo. Sin embargo, debe consumirse fresco, lo que no es del agrado de todos. Por eso, la medicina tradicional ha preparado varias recetas útiles de tintura de ajo:
- Tomar ajo pelado y picado. Lo pesamos, necesitamos 1 kilogramo. Vierte el ajo en un tarro de tres litros. Después de eso, en otro recipiente, mezcle 0,5 litros de vodka y 0,5 litros de agua limpia. Vierta el alcohol diluido obtenido en el ajo. Insistimos durante siete días, discutiendo a veces el contenido. Bebemos 3 cucharadas. tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. El tratamiento finaliza con el volumen de tinte. Este popular tratamiento de potencia es suficiente para un año;
- Pelar y volver a picar finamente los ajos hasta alcanzar el kilogramo. Vierta en una olla de 3 litros. Llene el recipiente hasta el borde con agua hervida. Lo ponemos en un lugar fresco y sin acceso a la luz del sol durante una semana. Agite el recipiente diariamente para que el efecto de la tintura sobre la potencia sea más fuerte. Bebemos siguiendo el mismo patrón que en la receta anterior. Se recomienda beberlo con leche;
- Para que esta receta aumente la potencia masculina basta con una cabeza de ajo. Rallar los dientes pelados. Toma la cacerola más pequeña. Vierta aquí 300 ml de vino blanco de alta calidad. Agrega el ajo y revuelve. Estamos esperando que hierva. A la potencia más baja, cubra con una tapa y cocine por no más de 60 segundos. Esperamos a que se enfríe y lo metemos en el frigorífico. Bebemos un pequeño sorbo tres veces al día, antes de las comidas. Nos tratan durante tres días, descansamos tres días, etc.
apio
Es difícil encontrar un hombre al que le guste comer apio. Sin embargo, el apio es una de las verduras más útiles por su potencia. Para facilitar su “procesamiento”, prepare el jugo de los tallos y rizomas de la planta. Añade 20 ml a cualquier otra bebida fría. La mejor forma es utilizar jugo de calabaza recién exprimido.
jengibre
Los curanderos orientales utilizaban especialmente el jengibre por su potencia. Los rizomas de jengibre ayudarán a restaurar la potencia masculina. La planta producirá la mayor cantidad de nutrientes si la usa con los siguientes métodos:
- Marinar. Limpiamos y picamos finamente el rizoma fresco. Preparar una marinada con 400 ml de vinagre de arroz y 5 cucharaditas de azúcar con un poco de cobertura. Vierta el jengibre preparado en un frasco de vidrio y vierta la marinada. Cerrar y agitar. Si lo preparas por la noche, por la mañana el jengibre estará listo para ayudar a la potencia masculina;
- Mezcla miel y jengibre en proporciones iguales. En lugar de rizoma fresco triturado, puedes utilizar jengibre en polvo. Esta especia es fácil de encontrar en las tiendas habituales. Metemos en el frigorífico y en dos semanas estará lista. Comemos dos cucharaditas por la noche;
- Muele el jengibre. Vierta en un frasco de vidrio, luego vierta el vodka allí para que cubra el ingrediente principal. Pasadas las dos semanas filtraremos nuestra tintura. Por la noche utilizamos 25 gotas.
ejercicios de kegel
A mediados del siglo XX, el Dr. Arnold Kegel desarrolló sus propios ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Fueron inventados para el buen sexo que padecía enuresis. Pero más tarde resultó que tales ejercicios también tienen un efecto cada vez mayor sobre el poder. Además, desde un punto de vista científico, los ejercicios de Kegel en casa son la mejor forma de prevenir la prostatitis.
La esencia de los ejercicios es encontrar y fortalecer los músculos que entran en contacto con el sistema reproductor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantiene en su lugar los órganos del peritoneo y la pelvis. Sin embargo, tanto hombres como mujeres rara vez se cansan al moverse. La pelvis se debilita, los órganos se desplazan y la circulación sanguínea se deteriora. Como resultado, se produce prostatitis y se altera la potencia masculina.
Lista de movimientos
Lo primero que debes hacer al iniciar los ejercicios de Kegel es encontrar el grupo de músculos necesario. No sólo saber dónde está, sino sentir y poder realizar el movimiento básico. Es bastante sencillo de hacer: detenga el chorro al orinar. El músculo que usaste es necesario para aumentar la potencia.
Al orinar también puedes realizar una serie de ejercicios básicos:
- Detenga el flujo, si es posible, varias veces;
- Cuando comience el flujo, disminuya la velocidad, pero manténgalo;
- En este caso, no debes forzar los músculos abdominales o glúteos;
- Al principio puede que no funcione bien, lo que significa que tendrás que continuar con los ejercicios hasta que funcione.
En cualquier momento puedes probar los siguientes movimientos que ayudan a mejorar la potencia:
- La tensión muscular máxima se alcanza muy lentamente. Se obtiene un buen resultado cuando logras estirar el proceso durante cinco segundos;
- Luego, de la misma forma, durante cinco segundos, relaja suavemente estos músculos;
- Cuando el pene esté erecto, intenta moverlo;
- Intente contraer los músculos de Kegel durante el contacto íntimo.
Tenga en cuenta los siguientes puntos:
- En primer lugar, para que te resulte más fácil, puedes realizar los ejercicios en posición tumbada;
- Después de aproximadamente un mes de práctica diaria, un hombre debería poder contraer un músculo durante diez segundos;
- Al realizar los ejercicios de Kegel, no toque el grupo de músculos objetivo con los dedos.
Otros ejercicios
Cualquier hombre puede utilizar ejercicios de fuerza en casa. Uno de los ejercicios más sencillos es hacer sentadillas con regularidad. Estimulan la circulación sanguínea y alivian al hombre de procesos estancados. Se restablecen los niveles altos de testosterona y el hombre olvida que recientemente sufrió de baja potencia. Es fácil hacer este ejercicio de poder en su casa o apartamento.
Para aumentar la potencia, debes realizar las sentadillas de forma un poco diferente. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Los dedos de los pies deben apuntar en diferentes direcciones. Al hacer sentadillas para aumentar la potencia, primero debes poner tensión en los músculos de los glúteos.
El pie debe estar firmemente presionado sobre la superficie. Bajamos los glúteos en sentadillas lo más bajo posible, esta es la única forma de aumentar la potencia. En el punto más bajo posible, deberás permanecer unos segundos sin moverte. A continuación, el hombre levanta las nalgas, como en una sentadilla normal. Los músculos de los glúteos no se pueden relajar ni por un segundo. Diez repeticiones en dos series serán suficientes.
Lista de movimientos
Prueba también los siguientes ejercicios para aumentar la potencia en casa:
- Rotaciones pélvicas. Muy adecuados para los ejercicios matutinos, mejoran no sólo la potencia sino también el estado de ánimo. Coloque los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura. Giramos la pelvis: cuarenta movimientos en el sentido de las agujas del reloj y otros tantos en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le permite aumentar la circulación sanguínea en el área genital. También fortalece los músculos lumbares, necesarios para fricciones vigorosas y prolongadas;
- Arcos. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Doblamos el cuerpo e intentamos tocar el suelo con los dedos. Al principio serán suficientes veinte repeticiones en tres series. Poco a poco vamos aumentando la carga, hasta unas cincuenta inclinaciones. Ya no aumentamos la carga, seguimos entrenando dentro de este rango. Es un excelente remedio para mejorar la potencia. No sólo mejora la circulación sanguínea, sino también el funcionamiento de los nervios de la zona genital;
- Grandes pasos. Es recomendable realizar este movimiento por la mañana, en ayunas. Cogemos dos mancuernas ligeras que no pesen más de diez kilogramos. Mantenga la espalda recta, las extremidades superiores con las mancuernas mirando hacia abajo. Caminamos de tal manera que el cuerpo se hunde lentamente y el ángulo de la rodilla es de 90 grados. Cambiamos de pierna. Un hombre que realiza este ejercicio en casa aumenta rápidamente su nivel de potencia.