Puede aumentar el poder naturalmente al incluir ciertos productos en la dieta y, por el contrario, al negarse. Los hombres deben prestar atención a los camarones, los moldes, la caballa, la remolacha, las zanahorias, el chocolate amargado sin aditivos, nueces, verdes, huevos.
Los trastornos de poder pueden ocurrir en hombres de todas las edades. A menudo luchan contra este problema usando medicamentos, pero si la situación no se descuida demasiado, se puede mejorar al incluir ciertos productos en la dieta. Este último afecta positivamente la función sexual, aumentando naturalmente el nivel de testosterona.
Lista de productos que aumentan la energía
Hay una serie de productos, cuyo uso mejora la fuerza sexual masculina. Estos incluyen los siguientes elementos:
Fruta de mar
Se sabe desde hace mucho tiempo que las ostras, los camarones, los calmadores, las anchoas, los cangrejos, los cangrejos de río, los mejillones mejoran el poder.
Ley de mariscos de esta manera:
- Estimular la producción de testosterona;
- mejorar la espermatogénesis;
- acelerar procesos metabólicos en el cuerpo;
- normalizar el fondo hormonal general;
- Fortalecer los vasos sanguíneos y aumentar su elasticidad;
- Mejorar la fertilidad;
- Reduce considerablemente el riesgo de cáncer de próstata.
El efecto que tienen los mariscos para el poder se debe a las composiciones de la carne de los habitantes marinos, que incluye zinc, potasio, yodo, magnesio, fósforo, vitamina PP, selenio, hierro.
Para mantener la salud masculina, solo use 100-200 g de mariscos dos veces por semana. Se pueden consumir en forma hervida como un plato independiente, en el contexto de sopas, platos secundarios, ensaladas.
Se conoce la receta del "ramo de mar", lo que afecta al cuerpo como una tableta popular. Debes tomar 100 g de calmar, moldes, camarones, pulpo. Hervir todos los productos durante 2-3 minutos en agua salada hirviendo, luego retire el agua hirviendo y fríe durante varios minutos en el aceite. Se recomienda agregar esta mezcla de mariscos a sopas, ensaladas, pilaf.
Pescado de mar
Para aumentar el poder, debe prestar atención a las variedades de peces débiles, que son ricos en vitaminas A, D, E, ácidos grasos, magnesio, fósforo, hierro, zinc, selenio.
Estos tipos de peces se ven afectados por la salud de los hombres:
- Polaco;
- atún;
- bacalao;
- caballa;
- Salmón rosa.
Las ventajas del pescado para la salud de los hombres son las siguientes:
- activación del proceso de desarrollo de hormonas sexuales masculinas;
- Fortalecer los vasos sanguíneos;
- aceleración del proceso de llenado de sangre del pene;
- Restauración natural de la libido.
Se recomienda consumir platos de pescado de 2 a 3 veces por semana. Es mejor prepararlo para cocinar, cocinar, cocinar. Los callos en el pescado y las sopas del mar, la oreja, preparadas sobre su base, también son útiles.
Tuerca
La potencia tiene un efecto beneficioso de varios tipos de nueces. Este:
- Nueces de cedro;
- almendra;
- avellana;
- pistachos;
- Panadería;
- nuez moscada;
- maní;
- nuez;
- anacardo.
Las nueces tienen los siguientes efectos:
- Normalizar la producción de hormona sexual masculina;
- contribuir a la regulación de la eyaculación;
- Mejorar la excitación y la sensibilidad, lo que mejora la calidad de las sensaciones con el orgasmo;
- normalizar el proceso de espermatogénesis;
- proporcionar flujo sanguíneo a los órganos pélvicos;
- Evite el desarrollo de procesos malignos que afectan los órganos del sistema reproductivo.
Se recomienda consumir 2 a 3 piezas por día. Para mejorar el efecto, se recomienda comerlos con miel y crema segura, además de agregar a las ensaladas de verduras.
Cebollas y ajo
Las cebollas y el ajo son especias que generalmente se agregan como un condimento picante con platos comunes.
También afectan el poder favorablemente debido a:
- Aumentar la producción de testosterona;
- Prevención del desarrollo de la próstata;
- Aumenta la resistencia física y sexual.
Las cebollas y el ajo se pueden agregar a las ensaladas, el primer y el segundo platos, pero es mejor consumirlos frescos, en el arbusto con comida. Se recomienda que estas especias se incluyan en la dieta diaria al menos dos veces por semana.
Apio
La raíz de apio contiene muchos componentes útiles. Estos incluyen:
- Vitaminas A, B, C, E;
- ácidos orgánicos;
- hierro;
- zinc;
- magnesio;
- Ácido nicotínico;
- potasio;
- calcio;
- fósforo.
Usando la raíz de apio, un hombre puede hacer los siguientes efectos:
- intensificación de la libido;
- Mejorar la calidad y el número de espermatozoides;
- Aumento en la duración de las relaciones sexuales;
- Mejorar el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos;
- Función eréctil mejorada;
- Normalización del fondo hormonal de un hombre.
La raíz de apio se usa generalmente como componente en ensaladas de vegetales. También puede extraer el jugo: el líquido también tiene un efecto beneficioso en el poder de un hombre. Una buena composición para mejorar la potencia masculina: el apio de limón y nueces, perdida a través de un molinillo de carne y mezclado con miel natural.
Para aumentar la fuerza sexual, debe usar ensaladas con una raíz de apio u otros platos con ella diariamente una vez al día.
Huevos
Para mejorar la energía, debe consumir huevos de pollo y codorniz.
Afectan la salud masculina de esta manera:
- proporcionar erección normal;
- Mejorar la libido;
- afectar positivamente la síntesis de hormonas sexuales;
- Efectos beneficiosos en el proceso de circulación sanguínea, que afecta la estabilidad y la rigidez de la erección.
La composición de los huevos incluye los siguientes componentes:
- Vitaminas A, B, E, C;
- Luthein;
- selenio;
- manganeso;
- azufre;
- potasio;
- calcio.
Los huevos de pollo y codorniz en forma cruda se ven mejor afectados por la energía, pero también se pueden consumir en forma terminada: hervidas o papas fritas, así como en forma de tortilla, a la que se deben agregar más hierbas frescas. Según los huevos crudos, se pueden preparar varios cócteles con la adición de nueces, jugo de limón, miel.
No se recomienda comer más de 5 huevos por semana, porque los huevos de gallina contribuyen al aumento del colesterol.
Productos de apicultura
La fuerza masculina se mejora con la miel natural, así como por los productos de apicultura: Perga y Royal Frost.
Los productos de apicultura actúan sobre el poder de la siguiente manera:
- acelerar la circulación sanguínea, asegurando así una erección poderosa;
- normalizar la función eréctil;
- contribuir a la producción de testosterona;
- Despierta con la atracción sexual.
La miel de abejas naturales se puede consumir en forma pura, una o dos cucharaditas tres veces al día, antes de las comidas. Además, este producto se puede mezclar con nueces y una mezcla de fruta seca.
Perga debe consumirse en una cucharadita de tres o cuatro veces al día, si hay trastornos de poder. Si este producto se utiliza para evitar violaciones del sistema genito primero, tome una cucharadita una o dos veces al día. Perega debe consumirse en su forma pura, sin beber agua y no mezclar con alimentos.
La leche rodante se puede consumir en forma pura, dos uterods (una tira de panal llena de leche), tres veces al día, treinta minutos antes de las comidas.
Verde
Para la potencia, los siguientes tipos de vegetación son útiles:
- perejil;
- eneldo;
- albahaca;
- Cinza.
Tienen las siguientes acciones útiles:
- Aumentar la síntesis de testosterona;
- Mejorar una erección;
- Aumentar la probabilidad de concebir a un niño;
- Mejore la calidad del líquido de las semillas y aumente su volumen.
Los verdes son ricos en los siguientes componentes:
- Vitaminas del grupo B, E, C, K;
- magnesio;
- flúor;
- manganeso;
- cobre;
- Flavonoides;
- Aceites esenciales.
Los verdes se pueden consumir diariamente. Todas sus especies se pueden consumir recién en una forma fresca de varias ramitas u hojas.
Basado en el perejil o el eneldo, puede preparar un cóctel triturando una batidora y agregando un vaso con yogurt natural. Puede obtener un buen efecto agregando cualquier tipo de verduras verdes a una ensalada con verduras frescas y llenándola con crema segura.
Chocolate
Gorky Chocolate es útil para la potencia. Actúa de la siguiente manera:
- Mejora la circulación sanguínea en los vasos, incluidos los vasos del pene;
- reduce el riesgo de proceso inflamatorio en el sistema genital;
- Promueve para fortalecer la erección.
El chocolate gorky sin aditivos contiene vitaminas A, B1, C, magnesio y hierro.
Se recomienda no consumir más de la mitad de las baldosas de chocolate en 2-3 días.
Frutas y bayas
Las frutas y bayas frescas no son solo una fuente de vitaminas, sino también productos que pueden mejorar naturalmente la potencia.
Tienen los siguientes efectos:
- Activación de la producción de hormona de testosterona;
- la lucha contra los factores psicológicos que impiden la implementación del sexo completo;
- aumento en la actividad de los espermatozoides;
- aumento de la fertilidad;
- Aceleración de la circulación sanguínea, que garantiza el suministro de sangre del pene y la realización de una poderosa erección.
El aumento de la potencia contribuye a:
- plátanos;
- piña;
- limones;
- kiwi;
- mango;
- naranjas;
- fresa;
- Granadas;
- caqui;
- uvas.
Se recomienda usar al menos una fruta o un puñado de bayas por día. Los jugos recién presionados también son útiles.
Verduras
El consumo de verduras frescas es la forma más asequible de mantener la energía utilizando productos naturales. Las vitaminas y los microementos contenidos en ellas estimulan el deseo sexual, fortalecen la erección, promueven la testosterona y generalmente normalizan el trabajo del sistema genitorerario de los hombres.
En este caso, debe prestar atención a estas verduras:
- remolacha;
- espárragos;
- zanahoria;
- repollo;
- tomates.
Es mejor comer verduras frescas. Sobre su base, puede cocinar diferentes platos, por ejemplo:
- Ensalada con zanahorias y manzana. Tome productos en cantidades iguales (una cosecha de raíces y una fruta), ralle en un rallador grueso, agregue medio vaso de nueces peladas y trituradas. Sazone con tres cucharadas de crema segura.
- Sopa con coliflor. Tome 2 zanahorias, cuadrícula, spunt. Agregue y cebe picada con una raíz de perejil en agua hirviendo, cocine por 10 minutos. Agregue las inflorescencias de repollo (0.5 kg), cocine hasta que se cocine. 3-5 minutos antes de la preparación para verter 200 g de camarones ya hervidos en la sartén.
- Guardar con tomates. Tome 4 tomates medianos, corte, espolvoree con sal. Pon en forma, organice el ajo (2 vainas) perdidos a través de la prensa en la parte superior. Hornee, después de cocinar, vierta una pequeña cantidad de aceite de oliva.
Se recomienda consumir verduras frescas o horneadas, autorizadas diariamente.
Bebidas potenciales
Si es necesario fortalecer la energía, estas bebidas deben incluirse en la dieta:
- Jues recién presionados. Deben estar preparados a partir de frutas frescas, verduras y bayas, sin agregar azúcar y otros componentes. En los líderes: calabaza, granada, jugo de apio.
- Té de jengibre. Para preparar una bebida así, debe tener un trozo de raíz de jengibre de 2 cm de largo, limpiarla y cortarla, verter 1.5 taza de agua hirviendo. Dejar para prepararse durante 10 minutos, luego agregar un poco de miel natural y beber.
- Cóctel de remolacha. Para prepararse, tome 50 g de remolacha y presione el jugo, reserve durante 30 minutos. Mientras tanto, limpie 30 nueces de cedro y muele, agregue al jugo de remolacha. Antes de beber la bebida, agregue 100 ml de leche hervida. Beba el volumen completo en un sorbo.
- Té verde natural También es útil para la potencia: limpia el cuerpo de toxinas, mejorando el funcionamiento de todos los sistemas, incluido el genitario.
Las bebidas enumeradas se pueden emborrachar diariamente, reemplazándolas con el té y el café habituales, así como las bebidas y la energía brillantes.
Las mejores recetas para fortalecer el poder
No solo hay recetas efectivas, sino también fáciles de preparar ese aumento de la potencia. Estos incluyen los siguientes elementos:
- Huevos con cebollas. Debes tomar 2 bombillas, cortar y freír en aceite de oliva. Romper 3 huevos. Cuando estén casi listos, agregue algunos dientes de ajo fallados a través de la prensa.
- Ensalada española con verduras frescas. Tome 0,5 kg de pepino fresco, 600 g de tomates jugosos, 2 cebollas medianas, 2 cuchillas de ajo y una cucharada de raíz rallado rallado. Tome 3 cucharadas de aceite vegetal como estación de servicio: oliva o girasol. El fondo del plato en el que tendrán la ensalada se frota con ajo. Los tomates, los pepinos, las cebollas están finamente cortadas, descansan en capas. Tuignado con aceite en la parte superior y rociado con rábano picante rallado. Puede sal un poco para saborear, agregar un eneldo o un perejil finamente picado.
- Decocción láctea con zanahorias. Vierta un vaso de leche en un recipiente y coloque el fuego, agregue 2 cucharadas de zanahorias ralladas, hierva durante 10 minutos. Beba la decocción resultante con zanahorias de 100 g tres veces al día.
- Pez de vapor. Para prepararse, tome un pliegue o una caballa en forma de una red en 800 g. También tome 2 bulbos medianos, 3 raíces de perejil, 2 remolachas y papas, un vaso de agua caliente, medio eneldo o perejil. Corte las redes de la red, coloque la piel en el acero del bote de vapor. Vierta agua caliente, agregue las cebollas picadas, la raíz del perejil. Cierre bien el dispositivo con una tapa y cocine durante 10 a 15 minutos a fuego alto. Hervir las remolachas y las papas por separado. Coloque el pescado cocido en un plato, sirva con verduras hervidas.
Productos que afectan negativamente la potencia
Hay productos cuyo uso agrava el poder. Lo afecta negativamente:
- Fasting Food: la salud de todo el cuerpo y el estado de poder en particular se ven afectados negativamente por las diversas hamburguesas, hot dogs, papas, papas fritas, shawarma, pasteles, pizzas, burritos, que contienen grasas transgénicas que causan fallas hormonales que causan obesidad, que también alteran el proceso de producción hormonal;
- Cerdo gordo y carne de res;
- carnes ahumadas;
- pasta de hígado;
- panadería;
- salchichas, salchichas, salchichas;
- Pescado enlatado y carne;
- Salo;
- Mantequilla, extendido, aceite vegetal sin refinar;
- golosinas;
- Cocine con cremas aceitosas (pasteles, pasteles, rollos);
- productos semi-terminados;
- pan blanco.
Vale la pena limitar el uso de sal, productos de soya, abandonar el abuso de bebidas alcohólicas (especialmente cerveza), bebidas y energía, sodio dulce, café fuerte y té.
Los productos de potencia son adecuados para fortalecer naturalmente la potencia masculina. La lista de productos beneficiosos incluye diferentes verduras y frutas, bayas, hierbas, mariscos, pescado. Sobre la base, puede preparar muchos platos saludables para la salud.